Ankthi është ndjenja që keni kur jeni të shqetësuar ose të frikësuar për diçka. Është një ndjenjë e natyrshme, njerëzore e frikës ose panikut.
shumë ushqime që hamë pothuajse çdo ditë ndikojnë në pjesën e trurit që lidhet me stresin.
Këto janë 5 ushqimet që duhet të shmangni nëse keni ankth:
1- Kafe
2-Pije të lehta
3-Spageti
4-Embëlsirat
