• Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Contact us
News Zone
Advertisement
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    Alarm në rrjetet sociale: Peshkaqeni zbret në DM-të e Ester Alushit!” 🦈📩

    Alarm në rrjetet sociale: Peshkaqeni zbret në DM-të e Ester Alushit!” 🦈📩

    AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

    AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

    “20 vite dashuri e pakusht: Gazetarja Manjola Arizaj Zeka emocionon me dedikimin për të birin”

    “20 vite dashuri e pakusht: Gazetarja Manjola Arizaj Zeka emocionon me dedikimin për të birin”

    Flet Rigers Llaha, fituesi “Mister Kids Krenaria Shqiptare 2024”: “Në atë çast po më rrihte zemra fort”

    Flet Rigers Llaha, fituesi “Mister Kids Krenaria Shqiptare 2024”: “Në atë çast po më rrihte zemra fort”

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      Shqipëria kampione e Sigurisë Kibernetike në Ballkan për të dytin vit radhazi!

      Shqipëria kampione e Sigurisë Kibernetike në Ballkan për të dytin vit radhazi!

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    Alarm në rrjetet sociale: Peshkaqeni zbret në DM-të e Ester Alushit!” 🦈📩

    Alarm në rrjetet sociale: Peshkaqeni zbret në DM-të e Ester Alushit!” 🦈📩

    AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

    AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

    Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

    “20 vite dashuri e pakusht: Gazetarja Manjola Arizaj Zeka emocionon me dedikimin për të birin”

    “20 vite dashuri e pakusht: Gazetarja Manjola Arizaj Zeka emocionon me dedikimin për të birin”

    Flet Rigers Llaha, fituesi “Mister Kids Krenaria Shqiptare 2024”: “Në atë çast po më rrihte zemra fort”

    Flet Rigers Llaha, fituesi “Mister Kids Krenaria Shqiptare 2024”: “Në atë çast po më rrihte zemra fort”

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      Shqipëria kampione e Sigurisë Kibernetike në Ballkan për të dytin vit radhazi!

      Shqipëria kampione e Sigurisë Kibernetike në Ballkan për të dytin vit radhazi!

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
News Zone
No Result
View All Result
Home SHENDETI

5 ushqime që djegin dhjamin e barkut

11/08/2023 18:06
in SHENDETI
Reading Time: 2 mins read
A A
5 ushqime që djegin dhjamin e barkut
Share on FacebookShare on Twitter

Fasule

1. Fasulet mund t’ju ndihmojë të humbni peshë dhe të dobësoni zonen rreth belit tuaj. Fasulet janë të ngarkuara me fibra të tretshme, të cilat eliminojnë inflamacionin në sistemin tuaj të tretjes. Pasja e inflamacionit kronik mund të rrisë shtimin tuaj në peshë

2. Ndërroni mishin tuaj të viçit me salmon

Është një gabim i zakonshëm të përpiqesh të humbësh yndyrën duke hequr plotësisht yndyrnat nga dieta juaj. Nuk është thjesht i paefektshëm – është i pashëndetshëm. Truku është të merrni yndyrnat e duhura. Yndyrnat e ngopura, të cilat gjenden në mish dhe qumësht, nuk do të bëjnë ndonjë favor për qëllimet tuaja të humbjes së peshës, por ndërrimi i atyre yndyrave me disa lloje të yndyrnave të pangopura, si salmoni, është një zgjedhje më e mirë.

3. Kos

Një studim tregoi se të rriturit obezë që hanin tre racione kos pa yndyrë në ditë (si dhe duke qenë në një dietë me kalori të reduktuar) humbën dukshëm më shumë yndyrë dhe peshë sesa ata që ishin gjithashtu në një dietë me kalori të reduktuara, por jo. Ata që hanë kos humbën 22% më shumë peshë dhe 61% më shumë yndyrë trupore se të tjerët në grupin e kërkimit, sipas WebMD.

4. Specat e kuq

A e dini se specat do t’ju japin trefishin e sasisë së vitaminës C të rekomanduar për marrjen tuaj ditore? Lajmi i mirë është se vitamina C në agrumet është fantastike në luftimin e yndyrës së barkut.

5. Brokoli

Ashtu si specat, brokoli është i pasur me vitaminë C. Kombinoje me pak humus dhe do të keni një vakt të fuqishëm.

Tags: 5 ushqime që djegin dhjamin e barkut
Previous Post

Ndryshime brenda një viti te Tirana, vetëm 1 lojtar mbijetoi nga skuadra e Champions

Next Post

“Realiteti i ri i Europës”, analiza e Financial Times: Rritja e çmimit të gazit nxjerr në pah dobësinë e kontinentit ndaj goditjeve globale të energjisë

News Zone

News Zone

Next Post
“Realiteti i ri i Europës”, analiza e Financial Times: Rritja e çmimit të gazit nxjerr në pah dobësinë e kontinentit ndaj goditjeve globale të energjisë

“Realiteti i ri i Europës”, analiza e Financial Times: Rritja e çmimit të gazit nxjerr në pah dobësinë e kontinentit ndaj goditjeve globale të energjisë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

  • 87.1k Followers
  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
NEA, ja cili është kuptimi i emrit që Bardhi dhe Sara vendosën për vajzën e tyre

NEA, ja cili është kuptimi i emrit që Bardhi dhe Sara vendosën për vajzën e tyre

04/10/2024 22:14
Fakte interesante rreth bimëve

Fakte interesante rreth bimëve

04/08/2023 12:24
Dosja e SPAK për privatizimin e kompleksit Partizani/ Ish-drejtoresha e AKKP-së: Berisha më thirri në zyrë për të më komunikuar emërimin

Dosja e SPAK për privatizimin e kompleksit Partizani/ Ish-drejtoresha e AKKP-së: Berisha më thirri në zyrë për të më komunikuar emërimin

22/10/2023 14:30
U arrestua pasi përvetësoi mijëra euro/ Kush është Enio Saraçi, menaxheri që zhvati kompaninë ku punonte

U arrestua pasi përvetësoi mijëra euro/ Kush është Enio Saraçi, menaxheri që zhvati kompaninë ku punonte

19/10/2023 00:01
SE SHPEJTI NEWS ZONE!

SE SHPEJTI NEWS ZONE!

1
Uashingtoni i kërkon Serbisë të tërheqë forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën

Uashingtoni i kërkon Serbisë të tërheqë forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën

1
Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

0
“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

0
Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

28/08/2025 16:50
Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

22/08/2025 16:38
Deputetja e PD, Manjola Luku: Në fshatin Rubjek të bashkisë Shijak, situata e mbeturinave mbetet e pandryshuar

Deputetja e PD, Manjola Luku: Në fshatin Rubjek të bashkisë Shijak, situata e mbeturinave mbetet e pandryshuar

22/08/2025 15:02
Nisja e “Abissnet Superiore”, mesazhi i Dukës: Suksese të gjitha skuadrave. Le të nisë spektakli i futbollit shqiptar!

Nisja e “Abissnet Superiore”, mesazhi i Dukës: Suksese të gjitha skuadrave. Le të nisë spektakli i futbollit shqiptar!

22/08/2025 14:11

LAJMET E FUNDIT

Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

28/08/2025 16:50
Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

22/08/2025 16:38
Deputetja e PD, Manjola Luku: Në fshatin Rubjek të bashkisë Shijak, situata e mbeturinave mbetet e pandryshuar

Deputetja e PD, Manjola Luku: Në fshatin Rubjek të bashkisë Shijak, situata e mbeturinave mbetet e pandryshuar

22/08/2025 15:02
Nisja e “Abissnet Superiore”, mesazhi i Dukës: Suksese të gjitha skuadrave. Le të nisë spektakli i futbollit shqiptar!

Nisja e “Abissnet Superiore”, mesazhi i Dukës: Suksese të gjitha skuadrave. Le të nisë spektakli i futbollit shqiptar!

22/08/2025 14:11
News Zone

Lajme ekskluzive...

Follow Us

Kërko sipas kategorisë

  • EKSKLUZIVE
  • GATIME
  • INVESTIGIM
  • KRONIKA
  • KRONIKA
  • KRYESORE
  • KURIOZITETE
  • LAJMI I FUNDIT
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
  • ME RENDESI
  • MJEDIS
  • NEWS
    • AKTUALITET
    • BOTA
    • DOSSIER
    • EKONOMI
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • RAJON
    • SOCIALE
    • SPORT
  • OPINION
  • SHENDETI
  • SONDAZH
  • stil
  • Uncategorized
  • VESHJE
  • VIDEO

Lajmet e fundit

Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

Nis epoka e re për Teutën! Zbuloni risitë e presidencës dhe emrat big të ekipit

28/08/2025 16:50
Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

Tender/ Kush e siguroi Frident Kuqin dhe Likometat se do të fitonin tenderin e naftës së Albpetrolit?

22/08/2025 16:38
  • Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Contact us

© 2022 News Zone

No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH

© 2022 News Zone

Dërgo Foto-Video