Cila stërvitje mendoni se është më e mirë? Stërvitja për forcë/rezistencë? Vrapi? Futbolli?
Pak prej jush do të mendonin notin në këtë pikë. Noti është një kombinim i përsosur i stërvitjes kardio dhe rezistencës.
Gjatë të bërit not punojnë shumë krahët, këmbët, shpatullat, ijet dhe pjesa e sipërme e trupit. Noti ka shumë përfitime për shëndetin tuaj dhe mund t’ju ndihmojë edhe me sportet e tjera.
1-Noti forcon zemrën
2-Lehtëson dhimbjet e shpinës dhe problemet e kyçeve
3-Noti si një ndihmë natyrale për astmën
4-Sporti më i mirë kur je në mbipeshë? Noti!
5-Noti si një stërvitje për të gjithë trupin
6-Humbni peshë në mënyrë të shëndetshme me not
7-Noti ju mban të rinj
