TIRANË– Të jemi të lumtur dhe me gjendje emocionale të mirë, i bën mirë shëndetin. Janë 16 lloje të lumturisë që së bashku e forcojnë shëndetin, sugjeron hulumtimi i ri.
Autori i këtij hulumtimi, profesor Anthony Ong nga Weill Cornell Medicine thotë që ka shumë lloje tël umturisë, dhe përjetimi i disa gjendjeve të ndryshme emocionale mund ta reduktojë rrezikun e personit ndaj çrregullimeve, duke mos bërë që një emocion të dominojë në jetën e tyre emocionale.
Hulumtimi i bërë nga Weill Cornell Medicine analizoi ditaret e 175 personave mes moshave 40 dhe 65, të cilët për çdo ditë ranguan shkallën e 16 emocioneve pozitive që i kanë ndjerë në ato 24 orë.
Ata e mbajtën një ditar të tillë për 30 ditë dhe rezultatet zbuluan që përjetimi i një rangu të gjerë të emocioneve pozitive dukshëm e redukton nivelin e inflamacioneve tek personi.
Ndërkaq, këto 16 emocione janë:
1.Entuziazmi
2. Interesi
3. Vendosmëria
4. Argëtimi
5. Ngazëllimi
6. Inspirimi
7. Vigjilenca
8. Aktiviteti
9. Forca
10. Krenaria
11. Vëmendshmëria
12. Lumturia
13. Relaksimi
14. Të qenit gazmor
15. Të marrit gjërat shtruar
16. Qetësia
