Ekziston një kufi i hollë midis të qenit i përshtatshëm dhe vetëmohues. E para ka të bëjë me zgjedhjen e një rruge fleksibiliteti, ndërsa e dyta mund të bëhet e pashëndetshme ose e pafuqishme. Nëse shfaqet një model i vazhdueshëm i vetë-sabotimit ose fajit, shanset janë që një kompleks martirësh të fshihet nën sipërfaqe.
Çfarë është kompleksi martir?
Një kompleks martirësh është një term psikologjik që përshkruan dikë që me vetëbesim sakrifikon veten ose nevojat e tij në favor të të tjerëve. Ndërsa një kompleks martir nuk është një diagnozë klinike, ai është një model i identifikueshëm sjelljeje që mund të shërohet përmes terapisë dhe vetë-reflektimit.
“Një martir është dikush që sakrifikon diçka nga vetja për të mbrojtur atë të tjetrit ose për të mbrojtur diçka që ka një rëndësi të madhe për ta,” i thotë mbg Michele Goldman, Psy.D., një psikolog klinik në Fondacionin e Kërkimeve Shpresa për Depresionin .
“Dikush me një kompleks martirësh vepron përmes këtij modeli në marrëdhëniet e tyre, në një mënyrë intensive dhe të përhapur.”
Ajo thotë se njerëzit me këtë lloj modeli psikologjik mund të kërkojnë mundësi për të sakrifikuar veten sepse në të kaluarën kjo lloj sjellje shpërblehej në një farë mënyre. Prandaj, ata kërkojnë mundësi për të sakrifikuar përsëri dhe përsëri.
Shenjat se mund të keni një kompleks martirësh
1 .
Ju demonstroni sjellje vetëmohuese.
Angazhimi në sjellje vetëmohuese është një shenjë kryesore e një kompleksi martirësh, sipas Goldman. Kjo sjellje duhet të jetë një model i përhapur në të gjitha situatat dhe marrëdhëniet, jo vetëm një dukuri e njëpasnjëshme për të dashurit e veçantë.
2 .
Ju ndihmoni të tjerët që nuk tregojnë vlerësim.
Një shenjë treguese e një kompleksi martirësh është të vazhdoni të ndihmoni të tjerët që vazhdimisht nuk i vlerësojnë sakrificat tuaja. “Martiri do të kuptojë se përpjekjet e tyre po shkojnë të papranuara ose të pavlerësuara dhe ata do të vazhdojnë të ndihmojnë të tjerët pavarësisht mungesës së vlerësimit,” thotë Goldman. Ndërkohë që është e mundur që dëshmori të jetë gjithashtu një mundësues, martirizimi shënohet nga një model i qëndrueshëm dhe i përsëritur i vetëmohimit për këdo edhe ata që nuk e meritojnë atë.
3 .
Ndiheni të pashpresë, të mundur dhe të dëshpëruar.
Ndërsa mund të ndiheni sikur veprimet tuaja të sakrificës janë për një kauzë fisnike, mund të vuani nga ndjenjat e pafuqisë ose humbjes. “Dallimi kryesor midis një kompleksi martirësh dhe formave të tjera të komplekseve,” shpjegon Estevez, “është se personi që vuan nga një kompleks martirësh po zgjedh në mënyrë aktive të vendosë veten në situata ku ata po lëndojnë veten për të ndihmuar dikë tjetër”.
4 .
Ju mungon ekuilibri në jetën tuaj.
Nëse e gjithë vëmendja juaj është e përqendruar në ndihmën e të tjerëve, si familjen, miqtë dhe bashkëpunëtorët, ose nëse jeni vazhdimisht i tejzgjatur ose duke kërcyer nëpër rrathë në punë, kjo mund të jetë një shenjë e një kompleksi martir.
Çfarë e bën dikë që të zhvillojë një kompleks martirësh?
Një kompleks martirësh zakonisht i ka rrënjët në përvojat e fëmijërisë.
“Njerëzit me komplekse martire shpesh rriten në mjedise ku nevojat e tyre nuk plotësoheshin dhe kufijtë e tyre emocionalë shkeleshin,” thotë Estevez. “Kjo mund të jetë për shkak të një prindi ose kujdestari që nuk ishte në gjendje, nuk dëshironte ose nuk ishte i interesuar të kujdesej për ta.”
Përjetimi i abuzimit fizik, neglizhimi, braktisja ose abuzimi emocional gjithashtu mund të çojë në zhvillimin e një kompleksi martirësh.
Goldman thotë gjithashtu se fëmija më i madh mund të mësojë të jetë vetëmohues nëse do t’i kërkohet të kujdeset për vëllezërit e motrat më të vegjël. Në këtë mënyrë, mungesa e një prindi mund të rezultojë në një kompleks martirësh.
Një kompleks martiri mund të zhvillohet edhe më vonë në jetë. Në disa raste, një individ mund të zhvillojë ndjenja ekstreme të vetëflijimit nëse ndjeshmëria e tyre kthehet në faj. Për shembull, nëse dikush mendon se është bërë shumë i suksesshëm ose nëse i ka mbijetuar diçkaje që të tjerët nuk i kanë mbijetuar, ndjenja e tyre e vlerësimit dhe e fajit mund të kthehet në vetësabotim./Psikologjia
