Nëse ju shpesh anash kaloni ngrënien tuaj për çfarëdo arsye, ju duhet të dini se si ky zakon i juaji vepron në trupin tuaj.
1. Çekuilibër hormonal
Çdo herë që të mos hani një vakt, do të pësoni rritje të kortizolit i cili shkakton ankth. Insulina gjithashtu rritet dhe zvogëlohet në çast, duke rezultuar në një nivel të paqëndrueshëm të sheqerit në gjak.
2. Probleme në tretje
Trupi juaj është krijuar për të punuar gjatë gjithë ditës, kështu që kur ju kaloni një vakt sistemi i tretjes nuk është në gjendje të bëjë funksionin e tij. Funksionet metabolike dhe ato të tretjes kërkojnë 3 vakte dhe 2 zemra midis vakteve.
3. Trupikrijon “dyqane” me dhjamë
Duke lënë mënjanë ushqimet ju bëni kofuz trupin. Ai mendon se ju jeni të uritur, kështu që çdo herë që të kaloni një vakt, në vend të digjni dhjamin, dyqanee e trupit mendojnë për të siguruar ‘karburant’ për periudhën në vijim.
3. Organizma të rraskapitur
Anash kalimi i ushqimit ngadalëson metabolizmin tuaj dhe ju bën të ndiheni të lodhur. Ushqimet e rregullta do t’ju ndihmojnë për të rritur metabolizmin dhe të digjni sa më shumë kalori.
