Sheqeri është burimi kryesor i energjisë së trupit tuaj, prandaj ju nuk mund të mbijetoni dot pa të.Ai luan një pjesë të rëndësishme në mirëqenien e përgjithshme dhe kur pëson luhatje, shëndeti juaj rrezikohet të preket nga sëmundjet e zemrës, veshkave dhe goditjet në tru.
Por konsumimi i tepërt i sheqerit nuk ndikonë mirë në shëndetin tuaj dhe ja cilat janë efektet negative që sjell ai :
1- Rreziku i diabetit
2-Mbipesha
3-Shëndeti i zemrës
4-Kaloritë
