Një nga frutat më të shijshme të verës, qershitë e kuqe dhe të freskëta kanë veti që i bëjnë ato thelbësore në dietën tonë.
Ato zvogëlojnë inflamacionin, përmirësojnë gjumin, përmirësojnë shëndetin e zemrës dhe përshpejtojnë rikuperimin pas stërvitjes, duke promovuar shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.
Më poshtë janë të detajuara pesë përfitimet e rëndësishme shëndetësore të qershive.
1. Janë plot me lëndë ushqyese
2. Janë të pasura me antioksidantë dhe komponime anti-inflamatore
3. Nxisni rikuperimin pas ushtrimeve
4. Ato përfitojnë shëndetin e zemrës
5. Përmirësojnë cilësinë e gjumit
