Një nga dobitë kryesore të gjumit është dhe mënyra se në cfarë pozicioni flejmë. Sipas mjekëve, pozicioni më I mirë dhe që ndikon pozitivisht në trupin tuaj është fjetja me shpinë. Të gjithë ata që flenë me shpinë kanë më pak dhimbje qafe dhe dhimbje shpine, sepse trupat e tyre qëndrojnë në një pozicion neutral gjatë gjithë natës.
Nëse fle me kokën lart, eliminon edhe problemet e stomakut me acidet.Nuk duhet harruar, sipas mjekëve, që ky pozicion rrit shanset për të gjithë ata që gërhasin, megjithatë ky është i vetmi argument kundër.
