• Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Contact us
News Zone
Advertisement
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    ‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

    ‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

    Kineze apo origjinale? Policia tregon se sa kushtuan orët e Mozzik

    Kineze apo origjinale? Policia tregon se sa kushtuan orët e Mozzik

    Pa të brendshme, tifozja shqiptare e Realit tërbon rrjetin

    Pa të brendshme, tifozja shqiptare e Realit tërbon rrjetin

    Genar Topalli zbulon shpenzimet e dasmës: Ceremonia është financuar nga unë dhe vjehrrit e mi!

    Genar Topalli zbulon shpenzimet e dasmës: Ceremonia është financuar nga unë dhe vjehrrit e mi!

    Aty ku Riviera Shqiptare takon “luksin e qetë”- Green Coast Hotel MGallery Collection

    Aty ku Riviera Shqiptare takon “luksin e qetë”- Green Coast Hotel MGallery Collection

    Një vendim për karrierën, një kërcënim për martesën, historia e pathënë e Erik Lloshit

    Një vendim për karrierën, një kërcënim për martesën, historia e pathënë e Erik Lloshit

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      AKSK bashkëpunim strategjik për sigurinë kibernetike me specialistë nga Emiratet e Bashkuara

      AKSK bashkëpunim strategjik për sigurinë kibernetike me specialistë nga Emiratet e Bashkuara

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Exclusive /Jozi uron Loredanën për ditëlindje! Vazhdon lidhja jashtë?…

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    Kokainë për klubet e natës në Durrës, arrestohen dy shpërndarësit

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    EKSKLUZIVE/ 250 mijë euro për të përgjuar policët

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Ekskluzive/ Zbardhen EMRAT e 43 prej të arrestuarve të megaoperacionit “Tempulli”

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    Çudia e Fondit Shqiptar të Zhvillimit: 800 mijë euro tender për regjistrimin e pronave të fshatrave turistikë

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

    EKSKLUZIVE/ Alban Bengasi blen SPAK-un? Dritëhijet e marrëveshjes së avokatit që porositi vrasjen e gruas

  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    “Sytë e Shpirtit”, dokumentari për Osman Kazazin e miqësinë me holandezin Paul Luijf

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Sot 77 vjetori i Kryengritjes së Postribës!

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    ‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

    ‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

    Kineze apo origjinale? Policia tregon se sa kushtuan orët e Mozzik

    Kineze apo origjinale? Policia tregon se sa kushtuan orët e Mozzik

    Pa të brendshme, tifozja shqiptare e Realit tërbon rrjetin

    Pa të brendshme, tifozja shqiptare e Realit tërbon rrjetin

    Genar Topalli zbulon shpenzimet e dasmës: Ceremonia është financuar nga unë dhe vjehrrit e mi!

    Genar Topalli zbulon shpenzimet e dasmës: Ceremonia është financuar nga unë dhe vjehrrit e mi!

    Aty ku Riviera Shqiptare takon “luksin e qetë”- Green Coast Hotel MGallery Collection

    Aty ku Riviera Shqiptare takon “luksin e qetë”- Green Coast Hotel MGallery Collection

    Një vendim për karrierën, një kërcënim për martesën, historia e pathënë e Erik Lloshit

    Një vendim për karrierën, një kërcënim për martesën, historia e pathënë e Erik Lloshit

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      AKSK bashkëpunim strategjik për sigurinë kibernetike me specialistë nga Emiratet e Bashkuara

      AKSK bashkëpunim strategjik për sigurinë kibernetike me specialistë nga Emiratet e Bashkuara

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      AKSK zgjeron rrjetin e operatorëve të infrastrukturës kritike dhe të rëndësishme të informacionit

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë/ AKSK publikon analizën teknike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Sulmi kibernetik ndaj Bashkisë Tiranë – Reagon Autoriteti Kombëtar për Sigurinë Kibernetike

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      Western Balkan Cyber Camp 2025 – 60 të rinj nga 6 vende të Ballkanit përgatiten në Shqipëri për…

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      CyberSec2025Romë, Tafa: Përdorimi i inteligjencës artificiale do të jetë vendimtare për të ardhmen tonë

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
News Zone
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE SHENDETI

Të prekur nga ankthi apo stresi? Ja si të arrijmë ti dallojmë ato

18/12/2022 12:06
in SHENDETI
Reading Time: 2 mins read
A A
Të prekur nga ankthi apo stresi? Ja si të arrijmë ti dallojmë ato
Share on FacebookShare on Twitter

Ankthi dhe stresi, janë të dyja përgjigjje emocionale.

Ndryshimi mes të tyre është se stresi zakonisht shkaktohet nga një shkak i jashtëm.Ndërkoh ankthi është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj stresit.

Shoqata Psikologjike Amerikane (APA) e përkufizon ankthin si “një emocion i karakterizuar nga ndjenja tensioni, mendime të shqetësuara dhe ndryshime fizike si rritja e presionit të gjakut”.Të gjithë kanë ndjenja ankthi në një moment të jetës së tyre.

Ankthi është reagimi specifik i një personi ndaj stresit, origjina e tij është e brendshme.

Ankthi zakonisht karakterizohet nga një “ndjenjë e vazhdueshme frike” në situata që në të vërtetë nuk janë kërcënuese. Ndryshe nga stresi, ankthi vazhdon edhe pasi të ketë kaluar një shqetësim. Në raste më të rënda, ankthi mund të përshkallëzohet në një çrregullim ankthi.

Njohja e ndryshimit midis ndjenjave normale të ankthit dhe një çrregullimi ankthi, mund të ndihmojë një person të identifikojë dhe trajtojë gjendjen.Një psikolog mund të ndihmojë në përcaktimin nëse mund të keni një problem.

Çrregullimet e ankthit klasifikohen si më poshtë:

  • Ankth i përgjithësuar
  • Çrregullim paniku;
  • Fobi;
  • Ankth obsesiv-kompulsiv
  • Post çrregullimi i ankthit traumatik (PTSD);

Çrregullimet e ankthit ndryshojnë nga ndjenjat afatshkurtra të ankthit në ashpërsinë e tyre dhe në sa kohë zgjasin:

Kohëzgjatja:

Afatshkurtër: Një provim/ Një ndarje

Afatgjatë:Pamundësi për të punuar/ Sëmundje kronike/ Diskriminimi

Ankthi zakonisht vazhdon me muaj dhe ndikon negativisht në gjendjen shpirtërore dhe funksionimin.

Çrregullime ankthi, mund të bëjnë që personi të shmangë aktivitetet e këndshme ose ta bëjë të vështirë mbajtjen e një pune.

Ankthi çon në një grup simptomash pothuajse identike si stresi: Pagjumësia/ Vështirësia në përqëndrim/ Lodhja/ Tension i muskujve/ Nervozizmi.

Tags: Ankthistresi
Previous Post

20-vjeçarja e inxhenierisë bërthamore zgjidhet Miss New York/ Studentja ekselente shqiptare rrëmben çmimin e Miss Amerika

Next Post

E PLOTË/ Kush e “preu në besë” Edmond Papën?! Një i njohur i viktimës informoi autorin! Policia në kërkim të “gjurmëve”

News Zone

News Zone

Next Post
E PLOTË/ Kush e “preu në besë” Edmond Papën?! Një i njohur i viktimës informoi autorin! Policia në kërkim të “gjurmëve”

E PLOTË/ Kush e “preu në besë” Edmond Papën?! Një i njohur i viktimës informoi autorin! Policia në kërkim të “gjurmëve”

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

  • 87.1k Followers
  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
NEA, ja cili është kuptimi i emrit që Bardhi dhe Sara vendosën për vajzën e tyre

NEA, ja cili është kuptimi i emrit që Bardhi dhe Sara vendosën për vajzën e tyre

04/10/2024 22:14
Fakte interesante rreth bimëve

Fakte interesante rreth bimëve

04/08/2023 12:24
Dosja e SPAK për privatizimin e kompleksit Partizani/ Ish-drejtoresha e AKKP-së: Berisha më thirri në zyrë për të më komunikuar emërimin

Dosja e SPAK për privatizimin e kompleksit Partizani/ Ish-drejtoresha e AKKP-së: Berisha më thirri në zyrë për të më komunikuar emërimin

22/10/2023 14:30
U arrestua pasi përvetësoi mijëra euro/ Kush është Enio Saraçi, menaxheri që zhvati kompaninë ku punonte

U arrestua pasi përvetësoi mijëra euro/ Kush është Enio Saraçi, menaxheri që zhvati kompaninë ku punonte

19/10/2023 00:01
SE SHPEJTI NEWS ZONE!

SE SHPEJTI NEWS ZONE!

1
Uashingtoni i kërkon Serbisë të tërheqë forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën

Uashingtoni i kërkon Serbisë të tërheqë forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën

1
Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

0
“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

0
Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

23/09/2025 09:35
‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

22/09/2025 17:46
Ministrja Sala: Krenare që rrugëtimin tim në krye të Ministrisë së Shëndetësisë e nis me një staf profesionist

Ministrja Sala: Krenare që rrugëtimin tim në krye të Ministrisë së Shëndetësisë e nis me një staf profesionist

22/09/2025 17:31
Ministri i Drejtësisë, Lamallari takohet me Altin Dumani: Ndava me kreun e SPAK prioritetet për 4 vitet e ardhshme!

Ministri i Drejtësisë, Lamallari takohet me Altin Dumani: Ndava me kreun e SPAK prioritetet për 4 vitet e ardhshme!

22/09/2025 16:53

LAJMET E FUNDIT

Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

23/09/2025 09:35
‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

22/09/2025 17:46
Ministrja Sala: Krenare që rrugëtimin tim në krye të Ministrisë së Shëndetësisë e nis me një staf profesionist

Ministrja Sala: Krenare që rrugëtimin tim në krye të Ministrisë së Shëndetësisë e nis me një staf profesionist

22/09/2025 17:31
Ministri i Drejtësisë, Lamallari takohet me Altin Dumani: Ndava me kreun e SPAK prioritetet për 4 vitet e ardhshme!

Ministri i Drejtësisë, Lamallari takohet me Altin Dumani: Ndava me kreun e SPAK prioritetet për 4 vitet e ardhshme!

22/09/2025 16:53
News Zone

Lajme ekskluzive...

Follow Us

Kërko sipas kategorisë

  • EKSKLUZIVE
  • GATIME
  • INVESTIGIM
  • KRONIKA
  • KRONIKA
  • KRYESORE
  • KURIOZITETE
  • LAJMI I FUNDIT
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
  • ME RENDESI
  • MJEDIS
  • NEWS
    • AKTUALITET
    • BOTA
    • DOSSIER
    • EKONOMI
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • RAJON
    • SOCIALE
    • SPORT
  • OPINION
  • SHENDETI
  • SONDAZH
  • stil
  • Uncategorized
  • VESHJE
  • VIDEO

Lajmet e fundit

Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

Opera “Meladramma AI” e kompozitores shqiptare Olsa Toqi, premierë në Kanada

23/09/2025 09:35
‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

‘Rivaliteti’ i vazhdueshëm/ Noizy i përgjigjet Mozzik me një orë luksoze

22/09/2025 17:46
  • Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Contact us

© 2022 News Zone

No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
  • POLITIKE
  • KRONIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH

© 2022 News Zone

Dërgo Foto-Video