• Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Kontakt
News Zone
Advertisement
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Ekskluzive/ Alban Musa rikthehet në Top Channel dhe jo vetëm si moderator….

    Ekskluzive/ Alban Musa rikthehet në Top Channel dhe jo vetëm si moderator….

    Gjuha e trupit, a kanë ndryshuar politikanët tanë ndër vite! Ekspertja: Rama karizmatik! Berisha i pangatërrueshëm! Po Veliaj e Këlliçi…?

    Gjuha e trupit, a kanë ndryshuar politikanët tanë ndër vite! Ekspertja: Rama karizmatik! Berisha i pangatërrueshëm! Po Veliaj e Këlliçi…?

    Gjuha e “drunjtë” e politikanëve, sociologu Tushi: Ka degraduar në nivele alarmante

    Gjuha e “drunjtë” e politikanëve, sociologu Tushi: Ka degraduar në nivele alarmante

    Rrugë të përgjakura dhe rritje e frikëshme e aksidenteve, flasin ekspertët për “NewsZone”

    Rrugë të përgjakura dhe rritje e frikëshme e aksidenteve, flasin ekspertët për “NewsZone”

    Nga gazetarja e njohur tek aktori i humorit, Newszone zbardh EMRAT e kandidatëve të koalicionit “Bashkë Fitojmë” për Këshilltarë në Tiranë

    Nga gazetarja e njohur tek aktori i humorit, Newszone zbardh EMRAT e kandidatëve të koalicionit “Bashkë Fitojmë” për Këshilltarë në Tiranë

    EKSKLUZIVE/ Rama emëron Agim Ismailin në krye të IKMT-së

    EKSKLUZIVE/ Rama emëron Agim Ismailin në krye të IKMT-së

  • NEWS
    • All
    • AKTUALITET
    • BOTA
    • DOSSIER
    • EKONOMI
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • RAJON
    • SOCIALE
    • SPORT
    Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

    Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

    BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

    BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

    E keni bërë gati çantën për në plazh?! Temperatura deri në 30 gradë celsius, moti për sot

    E keni bërë gati çantën për në plazh?! Temperatura deri në 30 gradë celsius, moti për sot

    EMRI/ Shpërndante para në këmbim të votës në 14 Maj! SPAK vë në pranga autorin!

    EMRI/ Shpërndante para në këmbim të votës në 14 Maj! SPAK vë në pranga autorin!

    E rëndë në Rrogozinë/ “Fordi” përplas për vdekje dy të mitur!

    E rëndë në Rrogozinë/ “Fordi” përplas për vdekje dy të mitur!

    ”Dua të largohem menjëherë”/ Boris Johnson jep dorëheqjen si deputet!

    ”Dua të largohem menjëherë”/ Boris Johnson jep dorëheqjen si deputet!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • POLITIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    Të shtunën lamtumirë çdo lloj frike dhe ndrojtjeje për beqarët! ‘Dorëzojeni’ veten tek emocionet pozitive, horoskopi

    Të shtunën lamtumirë çdo lloj frike dhe ndrojtjeje për beqarët! ‘Dorëzojeni’ veten tek emocionet pozitive, horoskopi

    Nuk ka të ndalur! Artisti publikon këngën e re

    Nuk ka të ndalur! Artisti publikon këngën e re

    Dy ikonat e muzikës në Tiranë/ Ja çmimet e kripura që duhet të paguani për ti dëgjuar ato

    Dy ikonat e muzikës në Tiranë/ Ja çmimet e kripura që duhet të paguani për ti dëgjuar ato

    Dyshja e famshme nën shoqërinë e njeri-tjetrit në Kanada? Videoja që na ngriti dyshimet…

    Dyshja e famshme nën shoqërinë e njeri-tjetrit në Kanada? Videoja që na ngriti dyshimet…

    ‘Penthouse’-i i Rihannës, do të mbeteni pa fjalë

    ‘Penthouse’-i i Rihannës, do të mbeteni pa fjalë

    Nëse këto 3 gjëra nuk gjenden në shtëpinë tuaj, i vendosni me patjetër

    Nëse këto 3 gjëra nuk gjenden në shtëpinë tuaj, i vendosni me patjetër

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      Çfarë po ndodh?! Instagram me probleme

      Çfarë po ndodh?! Instagram me probleme

      ‘Përqafimi’ i së ardhmes: Ndikimi i Starlink në Shqipëri

      ‘Përqafimi’ i së ardhmes: Ndikimi i Starlink në Shqipëri

      Zbulohen kufjet e reja virtuale të Apple, bëhet i ditur edhe çmimi i tyre

      Zbulohen kufjet e reja virtuale të Apple, bëhet i ditur edhe çmimi i tyre

      iOS 16.4 vjen me emoji të rinj, kush është i preferuari juaj

      iOS 16.4 vjen me emoji të rinj, kush është i preferuari juaj

      YouTube njofton: Do të ndalojmë heqjen e videove me pretendime për mashtrim në zgjedhjet presidenciale të SHBA-së në vitin 2020

      YouTube njofton: Do të ndalojmë heqjen e videove me pretendime për mashtrim në zgjedhjet presidenciale të SHBA-së në vitin 2020

      ‘Inteligjenca Artificale mund të sjellë zhdukjen e njerëzimit’, ekspertët paralajmërojnë: Ka të njëjtin nivel rreziku si lufta bërthamore!

      ‘Inteligjenca Artificale mund të sjellë zhdukjen e njerëzimit’, ekspertët paralajmërojnë: Ka të njëjtin nivel rreziku si lufta bërthamore!

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
    Ekskluzive/ Alban Musa rikthehet në Top Channel dhe jo vetëm si moderator….

    Ekskluzive/ Alban Musa rikthehet në Top Channel dhe jo vetëm si moderator….

    Gjuha e trupit, a kanë ndryshuar politikanët tanë ndër vite! Ekspertja: Rama karizmatik! Berisha i pangatërrueshëm! Po Veliaj e Këlliçi…?

    Gjuha e trupit, a kanë ndryshuar politikanët tanë ndër vite! Ekspertja: Rama karizmatik! Berisha i pangatërrueshëm! Po Veliaj e Këlliçi…?

    Gjuha e “drunjtë” e politikanëve, sociologu Tushi: Ka degraduar në nivele alarmante

    Gjuha e “drunjtë” e politikanëve, sociologu Tushi: Ka degraduar në nivele alarmante

    Rrugë të përgjakura dhe rritje e frikëshme e aksidenteve, flasin ekspertët për “NewsZone”

    Rrugë të përgjakura dhe rritje e frikëshme e aksidenteve, flasin ekspertët për “NewsZone”

    Nga gazetarja e njohur tek aktori i humorit, Newszone zbardh EMRAT e kandidatëve të koalicionit “Bashkë Fitojmë” për Këshilltarë në Tiranë

    Nga gazetarja e njohur tek aktori i humorit, Newszone zbardh EMRAT e kandidatëve të koalicionit “Bashkë Fitojmë” për Këshilltarë në Tiranë

    EKSKLUZIVE/ Rama emëron Agim Ismailin në krye të IKMT-së

    EKSKLUZIVE/ Rama emëron Agim Ismailin në krye të IKMT-së

  • NEWS
    • All
    • AKTUALITET
    • BOTA
    • DOSSIER
    • EKONOMI
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • RAJON
    • SOCIALE
    • SPORT
    Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

    Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

    BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

    BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

    E keni bërë gati çantën për në plazh?! Temperatura deri në 30 gradë celsius, moti për sot

    E keni bërë gati çantën për në plazh?! Temperatura deri në 30 gradë celsius, moti për sot

    EMRI/ Shpërndante para në këmbim të votës në 14 Maj! SPAK vë në pranga autorin!

    EMRI/ Shpërndante para në këmbim të votës në 14 Maj! SPAK vë në pranga autorin!

    E rëndë në Rrogozinë/ “Fordi” përplas për vdekje dy të mitur!

    E rëndë në Rrogozinë/ “Fordi” përplas për vdekje dy të mitur!

    ”Dua të largohem menjëherë”/ Boris Johnson jep dorëheqjen si deputet!

    ”Dua të largohem menjëherë”/ Boris Johnson jep dorëheqjen si deputet!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • POLITIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Shtrenjtimi i energjisë për 15 për qind, Qeveria e Kosovës premton subvencionim për qytetarët

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

    Berisha i përgjigjet Bardhit: Zbardh rolin në vrasjen e Elbasanit

  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • All
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
    Të shtunën lamtumirë çdo lloj frike dhe ndrojtjeje për beqarët! ‘Dorëzojeni’ veten tek emocionet pozitive, horoskopi

    Të shtunën lamtumirë çdo lloj frike dhe ndrojtjeje për beqarët! ‘Dorëzojeni’ veten tek emocionet pozitive, horoskopi

    Nuk ka të ndalur! Artisti publikon këngën e re

    Nuk ka të ndalur! Artisti publikon këngën e re

    Dy ikonat e muzikës në Tiranë/ Ja çmimet e kripura që duhet të paguani për ti dëgjuar ato

    Dy ikonat e muzikës në Tiranë/ Ja çmimet e kripura që duhet të paguani për ti dëgjuar ato

    Dyshja e famshme nën shoqërinë e njeri-tjetrit në Kanada? Videoja që na ngriti dyshimet…

    Dyshja e famshme nën shoqërinë e njeri-tjetrit në Kanada? Videoja që na ngriti dyshimet…

    ‘Penthouse’-i i Rihannës, do të mbeteni pa fjalë

    ‘Penthouse’-i i Rihannës, do të mbeteni pa fjalë

    Nëse këto 3 gjëra nuk gjenden në shtëpinë tuaj, i vendosni me patjetër

    Nëse këto 3 gjëra nuk gjenden në shtëpinë tuaj, i vendosni me patjetër

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
      Çfarë po ndodh?! Instagram me probleme

      Çfarë po ndodh?! Instagram me probleme

      ‘Përqafimi’ i së ardhmes: Ndikimi i Starlink në Shqipëri

      ‘Përqafimi’ i së ardhmes: Ndikimi i Starlink në Shqipëri

      Zbulohen kufjet e reja virtuale të Apple, bëhet i ditur edhe çmimi i tyre

      Zbulohen kufjet e reja virtuale të Apple, bëhet i ditur edhe çmimi i tyre

      iOS 16.4 vjen me emoji të rinj, kush është i preferuari juaj

      iOS 16.4 vjen me emoji të rinj, kush është i preferuari juaj

      YouTube njofton: Do të ndalojmë heqjen e videove me pretendime për mashtrim në zgjedhjet presidenciale të SHBA-së në vitin 2020

      YouTube njofton: Do të ndalojmë heqjen e videove me pretendime për mashtrim në zgjedhjet presidenciale të SHBA-së në vitin 2020

      ‘Inteligjenca Artificale mund të sjellë zhdukjen e njerëzimit’, ekspertët paralajmërojnë: Ka të njëjtin nivel rreziku si lufta bërthamore!

      ‘Inteligjenca Artificale mund të sjellë zhdukjen e njerëzimit’, ekspertët paralajmërojnë: Ka të njëjtin nivel rreziku si lufta bërthamore!

      Trending Tags

      • Nintendo Switch
      • CES 2017
      • Playstation 4 Pro
      • Mark Zuckerberg
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH
No Result
View All Result
News Zone
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE SHENDETI

Si të sundoni mbi emocionet tuaja, këshilla e një mbreti-filozof

26/05/2023 18:17
in SHENDETI
Reading Time: 5 mins read
A A
Si të sundoni mbi emocionet tuaja, këshilla e një mbreti-filozof
Share on FacebookShare on Twitter

Mark Aureli e sundoi Romën në një kohë të trazuar. Murtaja Antonine e dërrmoi perandorinë. Dy luftëra në kufi dëmtuan rëndë ushtrinë dhe e boshatisën arkën perandorake. Një gjeneral i besuar, Avid Kasi, udhëhoqi një rebelim kundër tij. Dhe në fund vetë Marku pati jo pak probleme shëndetësore, ndërsa djali i tij Komodo ishte një njeri shumë i lig.

Pavarësisht këtyre sfidave, historia e vlerëson lart Mark Aurelin dhe udhëheqjen e tij. Sepse ai shmangu ndarjen e perandorinë, miratoi ligje për të përmirësuar jetën e qytetarëve dhe skllevërve, dhe madje mund të ketë dërguar një mision diplomatik në Kinë për të krijuar një rrugë tregtare disa shekuj përpara udhëtimit të famshëm të Marko Polos.

Për arritjet e tij, ai konsiderohet i fundit nga Pesë Perandorët e Mirë, dhe një simbol i Epokës së artë të Romës. Po si ia doli vallë? Si çdo figurë historike, përgjigja është e shumëanshme. Sigurisht, një rol të madh luajti përkushtimi i tij personal ndaj arsimit, filozofisë dhe punës së palodhur.

Një element tjetër ishte temperamenti i tij ndaj politikës dhe ligjit. Por sipas meje, avantazhi iMarkut ishte kultivimi i inteligjencës së tij emocionale, dhe aftësia e tij për ta përdorur atë në momentin më kritik. Siç përcaktohet nga Daniel Goleman, inteligjenca emocionale (EI) është “aftësia për të njohur ndjenjat tona dhe ato të të tjerëve, për të motivuar veten dhe për të menaxhuar mirë emocionet në vetvete dhe në marrëdhëniet tona”.

Ajo përfshijnë aftësi të tilla si vetëdija, motivimi, vetë-rregullimi emocional dhe ndërgjegjësimi social. Ndërsa është e sigurt se Mark Aureli nuk do të ketë menduar në terma kaq modernë, ai e kuptoi gjithsesi vlerën e aftësive të tilla në aspektin e etikës praktike.

Siç vëren Kristofer Xhill, profesor i mendimit të lashtë në Universitetin Ekster:“Vetëkontrolli dhe vetë-reflektimi ishin tipare standarde të praktikës filozofike në atë kohë, dhe metodat e etikës praktike të evoluar në atë periudhë, i inkurajuan njerëzit të ecin përpara me vetë-përmirësimin e tyre.”

Prania e inteligjencës emocionale tek Marku, është e qartë në menaxhimin që i bëri rebelimit të lartpërmendur. Në vitin 175, Kasi përhapi zëra mbi vdekjen e Markut, për të grumbulluar mbështetje në provincat lindore dhe për ta shpallur veten perandor. Në atë kohë, Mark Aurelipo luftonte në veri, por kur mësoi për kryengritjen, bëri menjëherë paqe me fiset gjermane dhe e ktheu vëmendjen drejt lindjes.

Megjithatë, të dy nuk do të luftonin kurrë, pasi ambiciet mbretërore të Kasit u ndërprenë nga kama e një vrasësi. (Mos e nënvlerësoni rolin që luan fati në histori). Ashtu si shumë monarkë para dhe pas tij, Marku mund të kishte shfrytëzuar rastin për të shtypur armiqtë e tij dhe nënshtruar me dhunë provincat.

Por në vend të kësaj qasjeje, ai tregoi vetëpërmbajtje. I fali bashkëpunëtorët e gjeneralit rebel. Në këtë mënyrë tregoi një vetëdije të pabesueshme për një lider të epokës së tij, si dhe një ndërgjegjësim shoqëror për mënyrën e rinovimit të besnikërisë. Një shembull tjetër është vendimi i tij për të sunduar së bashku me vëllain e tij të birësuar, Lucius Verus.

Kur Senati i dha Markut titullin perandor, mbreti-filozof refuzoi ta pranonte atë nëse Luciusinuk emërohej bashkë–perandor me të. Sipas historianit Frenk Meklin, Marku bëri këtë zgjedhje si një mjet për të “zhdukur mundësinë e një grushti shteti nga klani rival Seionius”

Po si kultivoi ai inteligjencën emocionale? Një nga metodat që përdori ishte ditari, dhe ne e dimë këtë nga fletoret e tij që i mbijetuan kohën atij në formën e “Meditimeve”. Sot ato lexohen shpeshherë si një tekst i rrymës së stoicizmit. Por dëshmitë sugjerojnë se Marku nuk i shkroi për t’u botuar ose mësuar të tjerët.

Xhill thotë se ato nuk kanë ndonjë renditje të veçantë. Temat përsëriten shpeshherë, ndërsa në disa raste Marku grupon bashkë citate nga autorë të ndryshëm. Këto dhe shenja të tjera tregojnë se vepra ishte një ditar personal, të cilin e mbante gjatë fushatave të tij ushtarake në Evropë.

Ashtu si shumica e njerëzve, Mark Aureli e kishte të vështirë të ngrihej nga gjumi herët në mëngjes. Por duke u përballur me kohëra të trazuara, e kuptoi nevojën për ta bërë zakon këtë gjë. Por përveç eksplorimit të inteligjencës së tij emocionale, ai mund të ketë pasur përfitime shtesë nga zakoni i mbajtjes së ditarit.

Studimet moderne tregojnë se shkrimi ekspresiv, pra ditari, mund të rrisë mirëqenien psiko-fizike rë njeriut. Një përmbledhje e hulumtimeve klinik e publikuar në “Advances in Psychiatric Treatment”, zbuloi se kjo praktikë lidhet me përmirësimin e humorit, një mirëqenie më të madhe psikologjike dhe përmirësim të gjendjes shëndetësore, siç është presioni i ulët i gjakut.

Edhe pse studiuesit nuk mund të përcaktojnë një arsye të saktë për këto përfitime, ata supozojnë se ditari i ndihmon njerëzit të zhvillojnë një narrativë koherente, e cila “i ndihmon në riorganizimin dhe strukturimin e kujtimeve traumatike, duke prodhuar skema të brendshme më përshtatëse”.

Por inteligjenca emocionale nuk ndërtohet brenda një dite. Ju nuk keni nevojë të shkruani ditar për orë të tëra çdo ditë, derisa të keni “Meditimet” tuaja si Mark Aureli. Ekspertët rekomandojnë disa hapa të vegjël gradualë.

Vendosini vetes synimin që të shkruani ditar çdo ditë për 30 ditë, por kufizohuni të shkruani për vetëm 5 minuta maksimumi, apo edhe një fjali të vetme. Kjo strategji mund t’ju ndihmojë të ndërtoni zakonin dhe vrullin. Pas kësaj, mund ta rritni kohën, të themi në 10 minuta ose disa fjali.

Dhe kështu me radhë. Por kini kujdes, sepse vetë-reflektimi mund të ketë edhe anën e tij të errët. Psikologia organizative Tasha Eurih thotë se përpjekja për të kuptuar pse ndihemi ose veprojmë në një mënyrë të caktuar, mund të na çojë në kuptime të gabuara.

Për shembull, një prind që reflekton mbi një incident, në të cilin i bërtiti fëmijës së tij, mund të supozojë se e bëri këtë sepse ai është një person i keq, në vend se të arrijë në përfundimin se është një njeri i mirë që ka pasur në përgjithësi një javë të keqe në punë.

Për të shmangur këtë prirje, Eurih rekomandon heqjen dorë nga eksplorimi i pyetjeve emocionale që nisin me “Pse”, dhe fokusimin më tepër tek pyetjet që nisin me “Çfarë”.

Për shembull, në vend se të nisni një shënim në ditar me pyetjen “Pse i bërtita fëmijës tim?”, do të ishte më mirë të pyesnit “Cila ishte situata që ju bëri të zemëroheni kaq shumë me fëmijën tuaj? Çfarë mund të bëni për të parandaluar ndodhjen e një situatë të ngjashme në të ardhmen?”.

Një mënyrë tjetër për të marrë një distancë emocionale nga një situatë e caktuar, dhe që ditari të mos përforcojë emocionet negative, është të përfshiheni në biseda të distancuara me veten. Biseda me vetveten në distancë është kur i flisni (ose shkruani) vetes sikur po flisni (ose shkruani) një personi tjetër.

Në një studim të kryer nga psikologu Etan Kros, pjesëmarrësve iu kërkua të shkruanin mbi frikën dhe shqetësimet e tyre përpara se të mbanin një fjalim publik. Njëri grup u udhëzua të shkruante duke përdorur “unë” në vetën e parë, ndërsa grupi tjetër shkroi duke përdorur “ju” në vetën e dytë.

Rezultatet e treguan se pjesëmarrësit në grupin e dytë, përjetuan më pak siklet dhe menduan më pak për performancat e tyre më pas. Këtë praktikë e përdori dikur edhe Mark Aureli. Pjesa më e madhe e “Meditimeve” është shkruar në vetën e dytë.

Marrë me shkurtime nga “Big Think” – Bota.al

Tags: EmocionetFilozofiaSundimi
Previous Post

PUBLIKOHET AUDIOPËRGJIMI/ Si u kthyen nga gazetarë në GJOBVËNËS Anila Basha dhe Elvi Fundo

Next Post

Bashkëpunim me Luizin? Grupi i njohur e refuzon mundësinë e një projekti

News Zone

News Zone

Next Post
Bashkëpunim me Luizin? Grupi i njohur e refuzon mundësinë e një projekti

Bashkëpunim me Luizin? Grupi i njohur e refuzon mundësinë e një projekti

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

  • 87.1k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
EKSKLUZIVE/ Kjo është stjuardesa shqiptare që ndërroi jetë në avionin e “Air Albania” në Londër

EKSKLUZIVE/ Kjo është stjuardesa shqiptare që ndërroi jetë në avionin e “Air Albania” në Londër

28/12/2022 13:56
Vidio /Pamje të rënda / Vëllai vret vëllain dhe kunatën !

Vidio /Pamje të rënda / Vëllai vret vëllain dhe kunatën !

30/08/2022 18:07
McGonigal/ Rama ‘kyç’ gojën, Kuvendi në KAOS e opozita në rrugë! Ku po shkon parlamentarizmi?!

McGonigal/ Rama ‘kyç’ gojën, Kuvendi në KAOS e opozita në rrugë! Ku po shkon parlamentarizmi?!

02/02/2023 19:43
Rama ‘hap thesin’ para zgjedhjeve, shkel me ‘dy këmbë’ Kodin Zgjedhor! Paratë publike shkojnë për fushatën e PS

Rama ‘hap thesin’ para zgjedhjeve, shkel me ‘dy këmbë’ Kodin Zgjedhor! Paratë publike shkojnë për fushatën e PS

29/03/2023 17:45
SE SHPEJTI NEWS ZONE!

SE SHPEJTI NEWS ZONE!

1
Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

Përse BE po vonon sanksionet e reja ndaj Rusisë?

0
“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

“The Economist”: Si po shkon bota drejt katastrofës ushqimore

0
Carlo Ancelotti, “kryetrajneri” i Champions League

Carlo Ancelotti, “kryetrajneri” i Champions League

0
Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

10/06/2023 10:36
E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

10/06/2023 10:24
BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

10/06/2023 10:17
EMRAT/ Qëlloi me armë zjarri në ajër pasi u konflktua me një të ri për parkimin dhe u arratis, arrestohet 55-vjeçari në Berat

EMRAT/ Qëlloi me armë zjarri në ajër pasi u konflktua me një të ri për parkimin dhe u arratis, arrestohet 55-vjeçari në Berat

10/06/2023 09:54

LAJMET E FUNDIT

Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

10/06/2023 10:36
E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

10/06/2023 10:24
BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

BIRN: Ambasadorët e emëruar marrin kritika për anësinë politike për mungesë të karrierës diplomatike

10/06/2023 10:17
EMRAT/ Qëlloi me armë zjarri në ajër pasi u konflktua me një të ri për parkimin dhe u arratis, arrestohet 55-vjeçari në Berat

EMRAT/ Qëlloi me armë zjarri në ajër pasi u konflktua me një të ri për parkimin dhe u arratis, arrestohet 55-vjeçari në Berat

10/06/2023 09:54
News Zone

Lajme ekskluzive...

Follow Us

Kërko sipas kategorisë

  • EKSKLUZIVE
  • INVESTIGIM
  • KRONIKA
  • KRYESORE
  • KURIOZITETE
  • LIFESTYLE
    • FASHION
    • KINEMA
    • MUZIKE
    • SHENDETI
    • SHOWBIZ
    • TEKNOLOGJI
    • TRAVEL
  • MJEDIS
  • NEWS
    • AKTUALITET
    • BOTA
    • DOSSIER
    • EKONOMI
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • RAJON
    • SOCIALE
    • SPORT
  • OPINION
  • SHENDETI
  • SONDAZH
  • Uncategorized
  • VESHJE
  • VIDEO

Lajmet e fundit

Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

Rama podcast me të rinjtë: Ky vend të kthehet në varësi! Numri i largimeve është ende i lartë

10/06/2023 10:36
E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

E RËNDË në Greqi/ 27-vjeçari shqiptar përdhunon të moshuarën

10/06/2023 10:24
  • Rreth Nesh
  • Redaksia
  • Marketing
  • Kontakt

© 2022 News Zone

No Result
View All Result
  • Home
  • EKSKLUZIVE
  • NEWS
  • POLITIKE
  • AKTUALITET
  • SOCIALE
  • DOSSIER
  • RAJON
  • BOTA
  • KULTURE
  • SPORT
  • LIFESTYLE
    • SHOWBIZ
    • FASHION
    • SHENDETI
    • TEKNOLOGJI
    • MUZIKE
    • KINEMA
    • TRAVEL
  • SONDAZH

© 2022 News Zone

Dërgo Foto-Video